家庭医生走进社区开展“失眠的中医药保健”健康教育讲座

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发布时间:2019-08-06本文来源: 社区 余荭阅读次数:0


失眠症是最常见的睡眠障碍是由于入睡或睡眠持续困难,所导致的睡眠质量和时间下降,不能满足正常生理和体能恢复的需要,从而影响其正常的社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。为普及失眠的危害,提高居民睡眠质量,让居民免于失眠的困扰,我社区联合互助路居委会2019年8月5日10:00在互助路居委会会议室开展“失眠的中医保健”的健康教育讲座。


本次讲座社区家庭医生团队长中医主治医师王国松为大家主讲。在讲座中,王国松主治医师首先从失眠的危害、失眠的常见表现及失眠的病因讲起,分别从这几个的角度为居民分析讲解了如何打造有利于睡眠的条件,并结合失眠辨证理念,重点为居民讲解了治疗失眠的穴位按摩;讲座现场还结合穴位模特为大家示范了百会神门、三阴交、安眠等穴位;最后为大家讲解失眠的食疗处方,引导居民对失眠有正确的认识,通过科学、健康的方式改善睡眠质量


  本次讲座发放失眠的食疗35份,听讲居民31人,健康咨询10人,居民纷纷表示王国松主治医师的授课内容通俗易懂,方法实用,希望社区医师多到社区来进行这类授课。通过讲座,大家对失眠有了进一步的了解和认识提高了大家的健康意识和自我保健的能力,取得较好宣传效果。